18 Th8 NHỮNG THÓI QUEN XẤU KHI ĐI VỆ SINH / TẮM ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE CỦA CHÚNG TA
Nhà tắm là nơi mà mọi người sử dụng hàng ngày và cũng là nơi giúp ta thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nhưng đây cũng là nơi phát sinh nhiều vấn đề nhất, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến vệ sinh. Những thói quen xấu sau đây sẽ gây hại cho sức khỏe chúng ta mỗi ngày mà ta không hề hay biết.
1. Không đóng nắp bồn vệ sinh khi xả nước
Sau khi chúng ta đi vệ sinh, một nhiệm vụ không thể bỏ qua đó là xả nước và thực tế khi xả nước bồn cầu, nước sẽ trôi đi các chất thải trong bồn cầu, trộn lẫn với những hạt nhỏ của chất thải chứa vi trùng, vi khuẩn, sau đó sẽ bắn vào trong không khí.
Như đã biết, các hạt nước có thể bắn khắp phòng trong bán kính 2m, vi khuẩn cũng theo đường đó mà bay trong không khí. Theo một nghiên cứu của Bệnh viện Leeds cho rằng vi khuẩn có thể bay tới 10 inch trong không khí. Vi khuẩn này sau đó phát tán ra trên thành bồn cầu, dưới sàn nhà vệ sinh và các bề mặt xung quanh. Vì vậy, mọi người nên đậy nắp bồn cầu mỗi khi xả nước.
Giải pháp:
- Không để bàn chải ở những vị trí nằm ngang sau khi đánh răng xong. Nên dựng đứng chúng để nước có thể khô nhanh, tránh ẩm ướt ở lông bàn chải. Đặt bàn chải ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc với bàn chải đánh răng của người khác.
- Trước khi lấy kem đánh răng, cầm bàn chải rửa sạch với nước ít nhất trong 1-2 phút.
- Ít nhất 1-2 lần một tuần, cho bàn chải đánh răng vào lò vi sóng và để khoảng 10s để hơi nóng có thể tiêu diệt phần nào lượng vi khuẩn hoặc ngâm bàn chải với nước súc miệng trong vòng 10 phút.
3. Không thay bông tắm thường xuyên
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Vi sinh lâm sàng của Mỹ cho thấy, bông tắm lưu cữu một số lượng lớn các chủng loại vi khuẩn khác nhau và các vi khuẩn này thường phát triển mạnh vào ban đêm, trong bóng tối và nơi ẩm ướt của buồng tắm. Sẽ là tệ hơn nữa là nếu bạn dùng bông tắm đầy vi khuẩn này chà sát lên vùng da vừa cạo lông, vi khuẩn có cơ hội cao hơn xâm nhập vào bất kì vết xước nào trên da, gây nên tình trạng ngứa và nhiễm trùng cho làn da của bạn.
Giải pháp:
- Thay mới thường xuyên bông tắm, tốt nhất là cứ mỗi 3-4 tuần cho bông tắm được làm từ các nguyên liệu tự nhiên; 2 tháng cho loại bằng nhựa hoặc chất dẻo tổng hợp. Bạn có thể phải thay bông tắm sớm hơn ngay khi bạn nhận thấy đốm khác màu, nấm mốc mọc lên hoặc bông tắm bắt đầu có mùi nấm mốc.
- KHÔNG để bông tắm dưới vòi tắm, hay treo ở trong phòng tắm, nơi môi trường ẩm thúc đẩy vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi. Thay vào đó, hãy để bông tắm khô tự nhiên ở nơi khô ráo, chẳng hạn như bệ cửa sổ mở hoặc phơi bông tắm ở chỗ khô, thoáng, có ánh nắng.
- Nếu bông tắm được làm từ các nguyên liệu tự nhiên, chẳng hạn như xơ mướp, bạn có thể khử trùng bằng chất tẩy. Hãy ngâm chúng trong dung dịch thuốc tẩy pha loãng trong vòng 5 phút, một lần một tuần, đó là điều các chuyên gia da liễu khuyên bạn.
- Nếu có thể, hãy thay bông tắm bằng khăn tắm. Mặc dù, theo các chuyên gia, nếu bạn để khăn tắm dưới vòi tắm hay treo lâu trong phòng tắm, chúng vẫn sẽ bẩn như bông tắm. Nhưng khăn tắm có thể dễ dàng giặt bằng máy sau khi sử dụng và cấu tạo đơn giản của khăn tắm không tạo nhiều cơ hội cho vi khuẩn mắc vào, nên khăn tắm có thể là lựa chọn vệ sinh hơn.
4. Không làm sạch gương phòng tắm
Thực tế: Thường gương ở trong nhà tắm thường sẽ có các vết bẩn trên gương, hay các giọt nước bắn trên gương. Nhưng chúng ta sẽ không lau khô hay vệ sinh các hạt nước đó. Tuy nhiên những vết bẩn này cũng như những giọt nước này lâu ngày sẽ tích tụ nhiều vi khuẩn, tạo thành ổ vi khuẩn rất khó loại bỏ.
Giải pháp: Dùng khăn khô hoặc dùng máy sấy trước khi lau để giữ cho gương luôn sạch sẽ và khô ráo.
5. Sử dụng các thiết bị di động trong nhà tắm
Trên thực tế, smartphone chứa nhiều vi trùng hơn cả nhà vệ sinh. Một nghiên cứu năm 2011 của Trường Y tế Vệ sinh và Y học Nhiệt đới London (Anh) đã phát hiện ra cứ mỗi 6 chiếc điện thoại thông minh thì một trong số đó chứa thành phần của phân người.
Hầu hết mọi người đặc biệt là giới trẻ thường không thể rời mắt khỏi màn hình smartphone, ipad…thậm chí ngay cả đi vệ sinh – đó chắc chắn là một thói quen xấu. Bất cứ vật dụng, thiết bị, đồ dùng nào bạn đưa vào phòng tắm đều có thể bị nhiễm vi khuẩn. Năm 2011, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng có đến 16% thiết bị di động bị nhiễm vi trùng sau khi được đem ra từ phòng tắm.
Trong khi con người có thể rửa tay bằng xà phòng và nước, các thiết bị di động lại không thể làm điều đó. Dù bạn có vệ sinh bàn tay đi chăng nữa, 100% chắc chắn rằng bạn không nghĩ đến chuyện khử trùng thiết bị di động của mình. Sau đó bạn lại áp chiếc điện thoại đó lên mặt để gọi và nghe các cuộc gọi. Vi khuẩn lại có cơ hội được tiếp cận với bạn nhiều hơn.
Giải pháp:
- Không nên sử dụng các thiết bị di động khi đi vệ sinh.
- Khi đi vệ sinh xong hãy rửa tay sạch với xà phòng rồi muốn cầm điện thoại lên sau cũng được.
=> Trên đây là 5 thói quen xấu mà mọi người hay mắc phải, nhưng không phải ai cũng biết. Mọi người hay đọc thật kỹ và khắc phục những thói quen xấu này càng sớm càng tốt nhé!
Hãy cẩn thận và bỏ những thói quen xấu trong phòng tắm trên để bảo đảm cho sức khỏe cho chính mình và những người thân trong gia đình nhé!
AK SWISS hy vọng mọi người luôn khỏe mạnh – hạnh phúc – bình an!
No Comments